الشمر ذلك النبات المذهل تعرف على أهم فوائده

الشمر ذلك النبات المذهل تعرف على أهم فوائده

  • الأربعاء ٢١ أكتوبر ٢٠٢٠ - ٩:٣١ م
  • 123

أهم فوائد ومميزات نبات الشمر ذلك النبات الرائع 

إن نبات الشمر يعالج الكثير من الامراض التى يعانى منها معظم الناس وتبدو امراض مزمنه مثل عسر الهضم الانتفاخ وحتى القولون العصبى الذى يعتقد الكثير من الناس انه مرض مزمن ولا يجدون راحه من الامه المزمنه الا ان الحقيقه غير ذلك على الاطلاق فى هذا المقال نتعرف على نبات الشمر ذلك النبات المذهل والرائع وما الامراض التى يعالجها 

أولا ما هو نبات الشمر 

نبات الشمر من النباتات الورقيه البصليه اى انه يشبه البصل من جهة الجذور والساق وله ثمار تشبه الشعير والمستخدم من النبات هى تلك البذور يحتوى نبات الشمر على الكثير من المعادن والالياف ومنها البوتاسيوم والصوديوم والحديد والماغنيسيوم والمنجنيز كما يحتوى على الكثير من الفيتامينات منها فيتامين أ وفيتامين ى وفيتامين ك والبتاكاروتين ولذلك استخدم منذ القدم كعلاج للكثير من الامراض وتم البحث عليه اكثر من ١٣٠٠ بحث كلها اثبتت فوائد هذا النبات المذهل فى العلاج للكثير من الامراض التى سنتحدث عنها هنا بشكل مفصل 

الامراض التى يعالجها نبات الشمر 

١_الشمر يعالج عسر الهضم 

نبات الشمر يساعد على عملية الهضم بتحسين عمل المعده وتحسين مستوى حمض المعده وبالتالى الشعور بالامتلاء لن يكون موجودا ان استطعت مضغ مقدار ملعقه صغيره من بذور الشمر ولهذا السبب يعتمد عليه عدد كبير من الناس لتحسين عملية الهضم ويجدر بى هنا ان اذكر ان هناك عدد كبير من المطاعم يقدمه مع الوجبات بصوره معبأه ليساعدو عملائهم وزبائنهم على الشعور بالراحه بعد الوجبات 

٢_تقوية الدوره الدمويه 

الشمر باحتواؤه على هذا الكم من المعادن والعناصر التى يحتاجها القلب كالبوتاسيوم والماغنيسيوم والصوديوم يمنع تصلب الشرايين ويحافظ على معدل ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعيه وبالتالى ستكون الدوره الدمويه فى الجسم فى حالة جيده مما يعزز وصول الدم الجيد لجميع خلايا الجسم وبهذا يعتبر تناول الشمر مهم لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع وايضا مما لديهم مشاكل فى القلب ويجدر الذكر هنا ان طريقة تناول الشمر لابد ان تكون عن طريق مضغه او سكب الماء المغلى عليه والانتظار لمدة ٥ دقائق ثم تصفيته وشرب الماء بدون اضافة السكر اليه 

٣_ يكافح ويعالج السرطان وبالاخص سرطان البروستاتا

يعد الشمر من المصادر المهمه لعنصر السيلينيوم ومجموعه واسعه من مضادات الاكسده وبالتالى تناول الشمر يساعد على القضاء على الجذور الحره والشوارد الحره التى قد تتحول الى خلايا سرطانيه فيما بعد هذا بالنسبه لعلاج السرطان بوجه العموم انما على الاخص يحمى تناول الشمر من ارتفاع معدل الاندروجين الذى يخرج من البروستاتا والذى يعد السبب الاول خلف اورام البروستاتا ولذلك ينصح به للرجال الذين يعانون من سرطان البروستاتا مع تناول مكملات اخرى مثل الحبة السوداء حبة البركه وعسل النحل 

٤_علاج الانيميا (فقر الدم)

من أهم فوائد الشمر انه يعالج نقص الحديد وكرات الدم الحمراء او ما يعرف بالهيموجلوبين بمعنى انه يساعد على رفع معدلات كرات الدم الحمراء والمسؤله عن نقل الاوكسجين الى خلايا الجسم وبالتالى يحسن معدلات الاوكسجين فى الدم 

٥_ الشمر يحسن الادراك والتركيز

بما أن الشمر يحتوى تركيز عالى من البوتاسيوم وهذا المعدن مهم لعمل الخلايا العصبيه فى المخ سوف يحسن تناول الشمر من عمل الدماغ ورفع القدره على التركيز والانتباه وهذا تزامنا مع ارتفاع معدل الهيموجلوبين الناتج عن رفع عدد كرات الدم الحمراء مما  يرفع الاوكسجين والبوتاسيوم وهذا يعمل مجتمعا على رفع كفاءة عمل المخ 

٦_ الشمر يساعد على فقدان الوزن 

بما ان الشمر يحتوى على الكثير من الالياف اذا هذا سيساعد على الاحساس بالشبع لفتره طويله كما ان الشمر يسهل عمل الجهاز الهضمى مما يمنع الامساك وايضا يحسن عملية الحرق لاحتواء الشمر على البتاكاروتين وهذا ايضا تزامنا مع امتلاك الشمر سعرات حراريه قليله فكل ١٠٠ جرام من بذور الشمر تحتوى ٤٠ سعره حراريه فقط هذا كله مجتمعا يجعل من الشمر نبات يمكن استخدامه للاشخاص الذين يتبعون حمية غذائيه لفقدان الوزن

وقد تم كتابة مقال كامل عن فقدان الوزن والتخسيس الامن يمكنك قرائته من هنا 

٧_الشمر يرفع المناعه 

ان وجود مادة السيلينيوم فى الشمر تساعد الجهاز المناعى فى عمله وايضا الشمر يساهم فى رفع المناعه عن طريق ازالة الالتهاب من الجسم وبالتالى يخفف العبئ عن الجهاز المناعى 

٨_ الشمر مهم للسيدات بعد سن اليأس (سن انقطاع الدوره الشهريه)

الشمر يحتوى على مواد شبيهه او تحاكى الاستروجين الهرمون الانثوى وبالتالى تناول نبات الشمر للسيدات بعد سن انقطاع الدوره الشهريه يحميها من الهبات الساخنه ومن هشاشة العظام الناتجه عن نقص هرمون الاستروجين ويتم تناوله مرتين يوميا صباحا ومساءا مضغ ملعقه كبيره او نقعها فى ماء مغلى وشرب المغلى 

٩_ الشمر يساعد على شد البشره وازالة الترهلات

من خصائص الشمر ان منقوعه او مغليه لو استخدم على البشره لشد الترهلات لنفع ذلك وازال الترهلات بالفعل يمكن استخدام ذلك فى عمل ماسكات للبشره او للجسم 

ان الشمر كأى نبات طبى رغم أمانه الا انه لا يصلح لكل الاشخاص فهناك من الناس يمتلك رد فعل تحسسى تجاه الشمر لذلك يجب الحذر من استخدامه قبل التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسى 

بهذا نكون وصلنا لنهاية المقال واخيرا اسألكم الدعاء لى بظهر الغيب 

كتب بواسطة اخيكم محمد عيسى