كيف تقى نفسك الفشل الكلوى وتعالج مشاكل الكلى إستغل الشتاء

كيف تقى نفسك الفشل الكلوى وتعالج مشاكل الكلى إستغل الشتاء

  • الخميس ٥ نوفمبر ٢٠٢٠ - ٩:٣٥ ص
  • 128

كيف تحمى نفسك من الفشل الكلوى إستغل الشتاء

معظم امراض الكلى تنشأ نتيجة عدة عوامل على رأسها قلة شرب الماء وعدم الانتظام والمداومه عليه ونظرا لان شرب الماء بكثره مطلوب لغسيل الدم والكلى من الاملاح والسموم ولان معظمنا خلال فترة الشتاء يقصر فى شرب الماء بسبب عدم الشعور بالعطش لذلك سنتناول فى هذا المقال اهمية شرب الماء وكيف نحافظ على الكلى فى فترة الشتاء بل ايضا سنتعرف على كيفية علاج الحصوات الكلويه والتخلص منها من خلال برنامج يومى فعال مع بعض الاعشاب المهمه 

اولا أهمية شرب الماء للكلى 

من المعروف لدى الجميع ان تكون الحصوات الكلويه يأتى نتيجة ازدياد تركيز الاملاح فى الدم والبول والكليه هى المسؤل الاول عن اخراج هذا الكم الزائد من الاملاح فى الدم من خلال طرحه فى البول وفى اثناء هذه العمليه وهى تنقية الاملاح والسموم الزائده من الدم تقوم الكليتين باسخراج الماء من الدم ايضا فكلما كان الدم يحتوى كميه اكبر من الماء يقل التركيز للاملاح والسموم فى الماء المستخرج من الكبيبات الكلويه بالتالى يسهل اخراح هذه الاملاح والسموم وكلما قل الماء فى الدم على العكس تماما ترتفع نسبة الاملاح مقارنة بالماء المستخرج من الكبيبات الكلويه ولا تستطيع الكليه التخلص من جميع الاملاح المتراكمه فيها مما يؤدى فى نهاية المطاف لتكوين الحصوات البوليه الكلويه وهذه الحصوات تعمل مع الوقت على اضعاف عمل الكليه مما يؤدى فى نهاية المطاف لاقدر الله الى الفشل الكلوى لذلك يجب شرب الماء بكثره خصوصا فى فصل الشتاء لان الماء الموجود بالدم لن يخرج الا من خلال الكليتين وفى حال وجود حصوات او املاح مترسبه مع الحفاظ على شرب كميه وفيره من الماء وبعض الاعشاب التى ساذكرها فى نهاية المقال قد تخلص الكليتين من العبئ الزائد الذى يقع عليها نتيجة ترسب الاملاح والحصوات وقد ينهى الحصوات نهائيا 

البرنامج اليومى الذى يجب اتباعه اثناء فصل الشتاء

كما ذكرنا سابقا انه من المهم التركيز على شرب الماء بكثره فى كل الاوقات للحفاظ على الكليتين وبالاخص فى فصل الشتاء لذلك سأذكر لكم طريقه انا اتبعها اثناء فصل الشتاء للحفاظ على الكليتين وشرب المقدار المطلوب من الماء يوميا 

اولا _ عند الاستيقاظ من النوم اشرب كوبين كبيرين من الماء وان استطعت شرب الثالث فعلت وهذا لان الكليتين يعملان ببطء اثناء فترة النوم وشرب نصف لتر الى لتر ماء الى لتر ماء يعمل على التخلص من السموم وتنظيف الكليتين نفسهما من السموم والاملاح التى لم يستطيع التخلص منهم اثناء الليل 

ثانيا _مع فترة الظهيره وقبل تناول الغداء بساعه تكون المعده فارغه وتستطيع شرب كوبين اخرين من الماء وهذا مهم ايضا للحفاظ على لزوجة الدم فى مستوى طبيعى وايضا الحفاظ المستمر على تنظيف الكليتين 

ثالثا _احاول شرب كوب ماء على رأس كل ساعه الى ساعتين (احاول استغلال فصل الشتاء وعدم التخلص من ماء الجسم الا من خلال الكليتين لتنظيفهما )ستجد فى هذه الحاله ان لون البول لديك تغير الى اللون الابيض او الاصفر الباهت جدا وهذا دليل على وفرة الماء فى الجسم مما يعنى ان الكليه ستبقى فى وضع جيد طالما انك تتبع نفس النهج 

رابعا _ احاول تناول مقدار كافى من املاح الصوديوم (ملح الطعام ) بمقدار ملعقه واحده يوميا مع السلطات ووجبات الطعام وايضا اتناول مقدار كافى من املاح البوتاسيوم والماغنيسيوم من خلال الخضروات الورقيه والفواكه وان استطعت استخدام ملح الهيمالايا اذا فأنت تحافظ على توازن الاملاح فى جسمك باستمرار 

الاعشاب المطلوب تناولها للحفاظ على الكليتين 

 

اولا_البقدونس 

البقدونس من النباتات الغنيه بالكالسيوم والبوتاسيوم ومدر للبول ويحتوى على مواد كميائيه تعمل على ارتخاء الحالب بالتالى تساعد فى التخلص من الاملاح المتراكمه فى الكليتين وايضا تقلل من التهابات الكلى والمسالك البوليه ينصح بشرب مغلى البقدونس او مغلى بذور البقدونس مره يوميا على الاقل ولانه ايضا يعمل على التخلص من املاح حمض اليوريك وتقليل معدل النقرس فى الدم ولقد كتبت مقالا مفصلا فى كيفية التخلص من النقرس يمكنك قرائته من هنا

ثانيا_ القهوه 

القهوه تحتوى على الكافيين وبالتالى تعمل على ادرار البول والتخلص من الاملاح ولكن ينصح بعدم الاكثار منها لانها تقلل عنصر البوتاسيوم وايضا كتبت مقال مفصل يمكنك قرائته من هنا

ثالثا_خليط حبة البركه والكركم والزنجبيل 

الخليط السابق بنسب متساويه يعمل على تقليل الالتهابات فى الجسم عموما وتقليل التهابات المسالك البوليه ايضا وينصح بتناوله مره يوميا الظهيره 

بهذا نكون وصلنا لنهاية المقال لاتنسونا من صالح الدعاء

اخيكم المحب لكم محمد عيسى